Ai auzit de retinol peste tot, dar nu știi dacă e pentru tine sau te sperie poveștile despre piele roșie și descuamată? E normal să ai reținere.


Pe scurt: retinolul este o formă de vitamina A folosită în cosmetice. Ajută pielea să se reînnoiască mai repede, iar în timp poate netezi textura, atenua liniile fine și uniformiza tonul. Secretul e să începi încet.
 

Ce este retinolul și cum acționează în piele?

Retinolul face parte din familia retinoizilor, adică derivații vitaminei A. În piele, el este transformat treptat în acid retinoic, forma care acționează efectiv asupra celulelor.


Tocmai pentru că trece prin această transformare, retinolul din cosmetice e mai blând decât retinoizii care se eliberează pe rețetă. Efectul apare mai lent, dar e mai ușor de tolerat.


Simplu spus, retinolul îi transmite pielii să își înnoiască celulele mai des și să producă mai mult colagen. De aici vin schimbările pe care le vezi în oglindă după câteva săptămâni de folosire constantă.
 

Retinol, retinal sau retinoid pe rețetă: care e diferența?
Pe etichete vei găsi mai multe denumiri din aceeași familie. Esterii de retinol (de exemplu retinil palmitat) sunt cei mai blânzi și acționează cel mai lent. Retinolul este varianta clasică din dermatocosmetice.


Retinalul (retinaldehida) este cu un pas mai aproape de forma activă, deci lucrează ceva mai repede. Retinoizii pe rețetă, precum tretinoina, sunt tratamente medicale și se folosesc doar la recomandarea medicului.


Pentru cineva care nu a mai folosit niciodată retinoizi, un produs cu retinol în concentrație mică este de obicei cel mai sigur punct de plecare.

Ce beneficii are retinolul pentru ten?

Linii fine și riduri mai puțin vizibile
Prin stimularea colagenului, retinolul poate atenua în timp liniile fine, mai ales pe frunte și în jurul ochilor. Nu șterge ridurile adânci, dar pielea arată mai odihnită și mai fermă.


Textură mai netedă și pori mai discreți
O reînnoire celulară mai rapidă înseamnă mai puține celule moarte adunate la suprafață. Pielea devine mai fină la atingere, iar porii par mai strânși.


Ton mai uniform
Petele lăsate de soare sau de vechile coșuri se pot estompa treptat, pentru că stratul superficial al pielii se înnoiește mai des. Rezultatul depinde mult de cât de consecvent folosești protecția solară.


Ajutor pentru tenul cu tendință acneică
Retinolul ajută la prevenirea blocării porilor, așa că apare des în rutinele pentru ten cu imperfecțiuni. Pentru acneea moderată sau severă, tratamentul se stabilește însă la medicul dermatolog.

Cum începi să folosești retinolul fără iritații?

cantitate de crema cu retinol cat un bob de mazare pe varful degetului

Primele săptămâni sunt cele mai delicate. Pielea se obișnuiește cu retinolul și poate reacționa prin roșeață, descuamare sau senzație de strângere. Fenomenul se numește retinizare și de obicei se liniștește după câteva săptămâni. 
Câteva reguli simple te ajută să treci ușor prin această etapă:

  • Începe cu o concentrație mică și crește doar după ce pielea s-a obișnuit. 
  • Aplică-l doar seara, de 2-3 ori pe săptămână la început, apoi mai des dacă pielea îl tolerează.
  • Folosește o cantitate cât un bob de mazăre pentru tot tenul.
  • Aplică-l pe pielea complet uscată și ocolește colțurile ochilor, nările și conturul buzelor.
  • Dacă ai tenul sensibil, pune întâi un strat subțire de cremă hidratantă, apoi retinolul, apoi încă puțină cremă.

A doua zi dimineață, protecția solară nu e opțională. Retinolul face pielea mai sensibilă la soare, iar fără SPF riști pete noi și iritații care anulează tot efortul.

rutina de seara si dimineata cu ser cu retinol crema hidratanta cu ceramide si crema spf

Cum arată o rutină simplă cu retinol
Seara: curățare blândă, pielea lăsată să se usuce complet, retinolul, apoi crema hidratantă. În serile fără retinol, doar curățare și cremă, ca pielea să se odihnească.
Dimineața: curățare blândă, eventual un ser hidratant, cremă și protecție solară. Atât. O rutină scurtă înseamnă mai puține șanse de iritație.


Ce faci dacă pielea se irită?
Dacă apar roșeață, usturime sau cojire, nu te opri de tot și nu adăuga alte produse active. Rărește aplicările, pune mai multă cremă hidratantă și revino la ritmul anterior abia după ce pielea s-a calmat.
Dacă iritația e puternică, apar umflături sau senzația de arsură nu trece în câteva zile, oprește produsul și cere sfatul farmacistului sau al medicului dermatolog.

De ce toamna e momentul bun să începi retinolul?

În România, lunile dintre octombrie și martie sunt perioada cea mai comodă pentru a introduce retinolul. Soarele e mai slab, stai mai puțin afară și îți protejezi pielea mai ușor.
Atenție însă la aerul uscat din casă, de la calorifere. Iarna pielea se deshidratează mai repede, așa că o cremă hidratantă bună devine partenerul obligatoriu al retinolului.

Cine nu ar trebui să folosească retinol?
Retinolul nu se potrivește oricui și nici oricând. Sarcina și alăptarea sunt situații în care nu începi un produs cu retinol fără acordul medicului.
Discută cu dermatologul sau cu farmacistul înainte să îl folosești dacă:

  • ai rozacee, dermatită atopică sau eczemă în puseu;
  • urmezi deja un tratament dermatologic, inclusiv cu retinoizi pe rețetă;
  • ai pielea iritată, arsă de soare sau proaspăt epilată în zona pe care vrei să aplici.

 

Asocieri recomandate
Retinolul dă cele mai bune rezultate într-o rutină simplă, cu produse care îl susțin:

Evită să folosești în aceeași seară retinol și exfoliante acide (AHA, BHA) sau peroxid de benzoil. Alternează-le în seri diferite sau cere sfatul farmacistului.

Întrebări frecvente despre retinol

Se poate folosi retinolul în fiecare seară?
Da, după ce pielea s-a obișnuit. Mulți ajung la aplicarea zilnică după câteva săptămâni sau luni. Dacă reapar roșeața sau descuamarea, revino la 2-3 seri pe săptămână.


În cât timp se văd rezultatele retinolului?
Retinolul lucrează lent. Primele schimbări în textura pielii pot apărea după câteva săptămâni, iar liniile fine se atenuează după câteva luni de folosire constantă. 


Se poate folosi retinolul vara?
Da, dacă aplici SPF zilnic și îl reaplici când stai la soare. Pentru concediul la mare, e mai prudent să iei o pauză în zilele cu expunere lungă.


De la ce vârstă se folosește retinolul?
Nu există o vârstă fixă. Mulți îl introduc când apar primele linii fine, dar contează mai mult tipul de ten și nevoile pielii decât vârsta din buletin.


Pe scurt
Retinolul cere puțină răbdare, dar răsplătește constanța. Începe încet, protejează-ți pielea de soare și ascultă ce îți spune tenul. Nu știi de unde să începi? Întreabă farmacistul Dovermed sau găsește gama completă de dermatocosmetice pe site.
Acest material are scop informativ. Consultați medicul sau farmacistul pentru recomandări personalizate.